索达吉堪布答：对于帮助重病人来说是修自他交换还是念咒回向其冤亲债主的效果更明显？

索达吉堪布答：对于帮助重病人来说是修自他交换还是念咒回向其冤亲债主的效果更明显？

　　若看到一个人得了癌症等重病，自己很想帮助他，那么应该修自他交换，还是念咒回向其冤亲债主？哪种方法的效果更明显，且对自己不会伤害太大？

　　索达吉堪布：境界比较高的人修自他交换，对自己一点害处也没有。比如，那若巴依止帝诺巴时经历十二大苦行，每当他奄奄一息时，上师摸摸他的身体稍作加持，他马上就能恢复如初，而且上师的身体也没有丝毫损害。此外，玛吉拉准空行母每次一入定，旁边眷属的分别念就会当下灭尽，这种情况也是直接把别人的痛苦自己代受，并且不受任何损害。所以，境界超胜的人通过忆念或加持，对周围的一切会起到很大作用。

　　而我们作为普通人，虽没有这种禅定能力，但可以把自己的善根回向给众生。当然，在回向的时候，千万不能一直有保护自己的念头——“要在保全我自身的基础上，再帮助一点众生”。其实，这种念头越严重，越保护不了自己，这是一个必然规律。反之，若将自己的身心全部付出、全部布施给众生，有了这样的心态，不但害不了自己，对别人也会有明显的效果。

　　不过，这要通过长期修持方可达到，短期内不一定能够“速成”！