不嗔，就是不可以乱发脾气，这要下大功夫。因为这个“嗔”，对自己、对他人的危害非常大。首先，暴怒伤肝。所以脾气大的人，身体一般都不好。大家想一想，发一次脾气，身体受损了，多久才能调适过来?许哲女士说三天才能恢复正常。她要三天，我们可能要十天以上，甚至于十天之后看到那个人又来了，火又上来了。

坦白讲，脾气大的人不孝，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”一个人的善根从哪里看?只要你告诉他，“你这么做不孝，你这做对不起师长。”他马上放下，这才是真正有善根。假如劝他，“你这个态度不对，师长不是这么教的。”“哎呀，我是凡夫，现在受不了啦。”那他比师长大，比圣人大，怎么会有善根?

所以真正有善根的人，他会想，没有父母就没有我，没有师长、没有圣贤人的教诲，就没有我的慧命。所以这些恩德比他的生命还重要!生命都可以为父母而舍，哪有一个坏习惯不可以放下呢?所以人能够念恩，他的善根就不断增长。为什么还是放纵习气?自我、自私太严重。自我，就自己最大，其他人都放在一边了。所以人假如常常想，做这些事、起这些念头对不起父母，就生大惭愧心。我们师长老人家教诲我们五十五年，这样的苦心，怎么可以糟蹋呢?依教奉行，马上这个错误的念头就能转。

尤其在家庭当中，脾气大，全家人都遭殃，所以说“怒似猛虎”。假如家里一个人脾气很大，可能他要回家、要进门以前都要深呼吸三次，无形的压力很大。假如一个老师脾气大，孩子还要跟这个老师相处几年，可能都会有轻微忧郁症出现。有缘才能相会，要惜缘，怎么可以还给对方压力。

学圣贤教育的人，所在之处要让人生欢喜心，第一个要把脾气戒掉。脾气大的人一定让领导、让父母多操了很多心。脾气一大，兄弟有冲突了，父母多难过，脾气一大，领导交派工作还得看我们的脸色，那是在帮忙还是在添乱?我们在学校当老师，是有多种角色的。面对主管或者校长，我们变一个臣的角色，君臣关系演好，也是给孩子做表率。孩子以后出去也要为人臣子、为人下属。一个老师假如当下属当不好，这是因，以后你的学生出去，都不是好的下属，这是结果，因果会相续不断。我们都观察过，这样造的罪业都很大。逞一时口舌之快，把下一代给带坏了。

好，不能不忍，为了自己的身心、为了团体、为了未来，别给自己的人生造下很多的障碍。“忍得一时之气，免得百日之忧”，不然还要收拾残局。发完脾气，要再把这个隔阂去掉挺难的。而一个人的德行就从能不能忍辱开始，“观德于忍，观福于量”，福气看自己的肚量。

我们知道发脾气有这么多的坏处了，就有警觉性。脾气也是病，自己德行上面的病。既然要治病，得把病根找到。人为什么发脾气?比方贪，贪不到，不顺己意，就很容易生气。比方今天吃得好，贪这些美食，明天太太把菜端上来，“今天这个我不喜欢，怎么比昨天差?”嗔恨心就上来。所以不顺己意就容易起嗔恨。

好面子容易恼羞成怒，也很容易发脾气。再来，对人有成见，都放在心里面，就会借题发挥，这也容易发脾气。大家要了解，自己的心要自己爱护，不要把纯净纯善的心变成垃圾桶。把别人的不是都放在心里，不就把善心当垃圾桶用了?再来，傲慢也很容易发脾气。一傲慢就瞧不起人，容易指责别人。所以坦白讲，几个人自爱啊?明理的人才会自爱。

而且我们要了解，“人之初，性本善。”每一个人都有本善，都有明德。“可是他傲慢、贪心啊?”那是“苟不教，性乃迁”，是习染，不是他的本善。我们都记他的不好，那叫认假为真，那是假的。你说这个人脾气大，那你把他的脾气拿来我看看?那是虚幻的嘛。他一时遇到一些境界发脾气，他现在也没发脾气，假如脾气是真的，应该随时存在。会变的就不是真的，永恒不变的才是真的，会变的就是虚幻的。不变的是什么?他本有的真心。

只要把这些习气都放下了，真心一现前，那他是圣人，一举手一投足都是仁慈，都是利益众生，这是每个人本有的。“圣与贤，可驯致”，我们假如坚信每一个人都可以成圣成贤，对人不会有成见，只会帮助他改习性。所以难，难在对宇宙人生真相的正确了解，一了解了，决定用正确的态度处事待人接物，不会对人有成见。别人有错误，你替他担心，帮助他，就会用很多善巧的方法协助他提升。