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　　道要正常，正常就是道，平常就是道，这要注意啊!所以讲水火交感，水火相交，水在下火在上，这是比喻而已!道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候方法，虽属于旁门，但旁门也是门，你们也可以用。大概20几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的可以zhi胃肠问题。这是日本人把道家的方法拿出来卖钱，这个在道家叫做灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆)，花椒六七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡前挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。

　　肚脐有个孔，我们在娘胎里的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它贴上去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体保健康，身体需要的就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续两三天后，早晨起来嘴也不苦了，口也不干了，胃肠病都会好了。这个是真的mi方。这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。”

　　----------南怀瑾《我说参同契》